2018년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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448 kcal
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지방: 11.69g | 단백질: 42.66g | 탄수화물: 42.54g.
아침 식사: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 팽이버섯, 아스파라거스. 점심 식사: 호박고구마, 아스파라거스, 팽이버섯, 삶은 계란흰자. 더보기
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1672 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 요가 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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