ich0213님의 저널, 2018년 10월 16일

2018년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
42.4 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 16일:
528 kcal 지방: 10.39g | 단백질: 33.07g | 탄수화물: 74.01g.   아침 식사: 모리나가 맛차 카라멜, 백점만점 가락엿, 이마트 노브랜드 계란국. 점심 식사: 모리나가 밀크카라멜, 닭가슴살. 저녁 식사: 백점만점 가락엿, 매일 매일두유 99.89. 간식/기타: 모리나가 맛차 카라멜, 백점만점 가락엿, 모리나가 맛차 카라멜, 백점만점 가락엿. 더보기
1155 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 19 시간   10 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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