|
52.1
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:
|
1443 kcal
|
지방: 29.35g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: 대추, 삶은 달걀 노른자, 삼육 검은콩 호두&아몬드, 식빵. 점심 식사: 라이트 맥주, 아임웰 현미 곤약밥 & 고구마치즈롤 스테이크 (250g). 저녁 식사: 감자칩, 마른오징어, 밤, 엉클스 매운맛 닭가슴살, 라이트 맥주. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|