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화장실 X
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1400 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: 뮤즐리 (말린과일과 견과류), 매일 아몬드브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 양배추, 토마토, 바나나, 삶은 계란, 페스토 소스, 프레제 체스트넛 깜빠뉴, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 청양고추, 매일유업 매일 두유 99.89, 쇠고기 스테이크, 상추, 야채비빔밥, 방울 토마토. 저녁 식사: 프레제 체스트넛 깜빠뉴, 삶은 계란. 간식/기타: 피칸 너트, 방울 토마토, 사과. 더보기
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안정된 체중
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