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조:차전자피6.사차인치10.땅콩10.카카오닙스5.맥주효모3.플레인200=350Kcal
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74.1 kg
지금까지 감소한: 45.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1568 kcal
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지방: 88.22g | 단백질: 121.65g | 탄수화물: 79.99g.
아침 식사: 땅콩, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 이마트 쌀눈, 이마트 사차인치, 차전자피, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모. 점심 식사: 칼국수, 배추김치, 청양고추, 마늘, 해찬들 사계절 쌈장, 상추, 돼지불고기. 저녁 식사: 구운계란, 두부, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 미역국. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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