|
조:쑥인절미180.땅콩25.쌀눈5=530Kcal
중:미역국건데기400.두부200.삶은계란2개=660Kcal
석:짜장소스400.실곤약260.삶은계란1개=520Kcal
금일 총량 1,710Kcal
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 46.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
|
1704 kcal
|
지방: 69.16g | 단백질: 88.66g | 탄수화물: 187.45g.
점심 식사: 구운계란, 두부, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 구운계란, 대림선 실곤약, 오뚜기 3분 짜장. 간식/기타: 이마트 쌀눈, 땅콩, 쑥인절미, 아메리카노. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|