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오 움직였다 역쉬 간헐적단식 효과있네
16:8 4시에 밥 먹자
오전 운동후 응 조금 57.1 으하하
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1047 kcal
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지방: 97.64g | 단백질: 32.99g | 탄수화물: 13.84g.
아침 식사: Artisana 코코넛버터, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 부추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오리늘보 훈제슬라이스. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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