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방탄커피 한잔 먹고 4시까지 금식했는데 안빠진다.
고지저탄과 안맞나 우째 ㅜㅜ
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1212 kcal
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지방: 103.22g | 단백질: 59.51g | 탄수화물: 13.66g.
아침 식사: Artisana 코코넛버터, Organic Valley 기버터, Nature's Way MCT Oil, 아메리카노. 저녁 식사: 프레지덩 무염버터, 코스트코 아보카도 오일, 배추, 부추, 연어구이. 간식/기타: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 날게 (껍질 먹음). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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