2018년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1555 kcal
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지방: 94.77g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 86.38g.
아침 식사: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, NOW 맥주효모, 일동후디스 카카오닙스, 차전자피, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 구운계란, 이마트 쌀눈. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 양배추, 다향오리 다향훈제오리, 오뚜기 비빔장, 해초미인 해초미인Slim(다시마). 저녁 식사: 구운계란, 두부, 쇠고기 미역국. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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