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넋놓고 먹고선
운동도 몇일째 못가고
거기에 그분까지 오시니
체중이 진짜 헐이네
몸도 무겁고 찌부둥하니
운동갔다 다시 가볍게먹어야겄다
그저께먹음 담근주가 쥐쥐네 ㅜㅜ
술마시면 통제불가되니 술도 마시지말아아겠다
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58.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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963 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 34.80g | 탄수화물: 130.35g.
아침 식사: Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 매일유업 상하목장 유기농 우유. 점심 식사: 참치초밥, 계란초밥, 유부초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. 간식/기타: 파리바게트 천연효모 연유크림빵, 상하목장 유기농요 구르트플레인. 더보기
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1922 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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