52kg가자님의 저널, 2018년 09월 28일

다이어트한지 딱 100일!!!
그동안 운동도 열심히했고 식이도 했다 또 먹고싶은거 먹고 몸무게 올리고를 몇번 반복 ㅜㅜ
그래도 보이는건 빠져보이는지 사람들이 살빠졌냐는 얘긴 한다
애낳기전 10년전에 입었던 청바지도 맞는거보면
빠지긴 빠진듯....
사람욕심 끝이 없다고 잘한것없지만 만족하지 못해
다시 정신차리고 식이하고 운동하자
이젠 아침에 일어나 하는 운동이 일상이 되버려서 좋다
좀더 열심히해서 목표체중에 달성하자!!!

56.3 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1573 kcal

지방: 35.03g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 243.57g.   아침 식사: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 찐고구마. 점심 식사: 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵. 저녁 식사: 카레라이스. 더보기

1529 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기