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이틀의 음주에도 불구하고, 1,100g. 증량으로 선방했다!!!
조:삶은계란2개.플레인300=420Kcal
중:훈제오리100.곤약비빔국수250.양배추찜100=470Kcal
석:고등어조림300.양배추찜200=490Kcal
금일 총량 1,380Kcal
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76.1 kg
지금까지 감소한: 43.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1439 kcal
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지방: 77.67g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 101.36g.
아침 식사: 구운계란, 매일 매일바이오 플레인요거트. 점심 식사: 오뚜기 비빔장, 다향오리 다향훈제오리, 양배추찜, 대림선 실곤약. 저녁 식사: 대림선 실곤약, 양배추찜, 고등어조림. 간식/기타: 적포도. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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