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조 : 금식
중 : 순대국150.돼지뽈살수육300.양파50김치50쌈장.새우젓20=790Kcal
석 : 오뎅100.단호박200.감100.삶은계란2개.플레인100=510Kcal
금일 총량 1,300Kcal
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75.1 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 22일:
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1290 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 104.95g | 탄수화물: 93.70g.
점심 식사: 수육, 순대국밥, 깍두기, 배추김치, 양파, 한성기업 새우젓, 해찬들 사계절 쌈장. 저녁 식사: 감, 오뎅, 찐단호박, 구운계란, 매일 매일바이오 플레인요거트. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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