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더빠지지 않는것인가
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1931 kcal
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지방: 141.17g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 58.38g.
아침 식사: 타히티 유기농 노니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아메리카노, Artisana Coconut Butter, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 방울 토마토, 상추, 편육. 저녁 식사: 타히티 유기농 노니, Organic Valley 기버터, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 아보카도, 야채샐러드, 연어구이. 간식/기타: 아이스 아메리카노, 마카데미아 너트. 더보기
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1904 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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