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9/18 어제 응도 많이 했는데 안빠졌다
오늘부터 운동 열심히 해보자
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 18일:
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1480 kcal
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지방: 114.47g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 72.79g.
아침 식사: 아메리카노, Artisana Coconut Butter, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 감자조림, 오이 (껍질제거), 고등어조림, 베이컨. 저녁 식사: 꿀, Nature's Way MCT Oil, 회무침, 깻잎. 간식/기타: Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. 더보기
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1806 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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