|
조 : 차전자피6.아메리카노240 = 30Kcal
중 : 오뎅구이200.두부200.양배추찜150.쌈장10 = 470Kcal
석 : 두부250.단호박200.양배추찜150.쌈장10.삶은계란2개 490Kcal
금일 총량 990Kcal
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 43.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 16일:
|
1085 kcal
|
지방: 43.84g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 108.60g.
아침 식사: 파마젠 Morning Fiber. 점심 식사: 해찬들 사계절 쌈장, 오뎅, 양배추찜, 두부. 저녁 식사: 찐단호박, 두부, 양배추찜, 해찬들 사계절 쌈장, 구운계란. 간식/기타: 귀리, 아메리카노. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|