2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1614 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 236.63g.
아침 식사: 돼지고기볶음, 오이무침, 오뎅볶음, 현미밥. 점심 식사: 농심 짜파게티, 바나나. 저녁 식사: 백설기, 랩노쉬 그린 씨리얼. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 더보기
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1602 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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