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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️
Hm, das ärgert mich jetzt etwas, ich habe gestern bis auf 1202kcal gegessen, mein Ziel sind immer 1200, aber an den 2 kcal wird es wohl kaum
Liegen,...🤔 dann hatte ich gestern endlich mal
Wieder eine richtige Sportlichkeit, bei der ich auch wirklich alles gegeben habe, und ich habe wirklich viel getrunken,... ich kann es mir eigentlich nur mit Wasser erklären,....🤷♀️ mal gucken wie es morgen aussieht,... heute Abend steht Ausgleichs und Fitnesstraining auf dem Programm, das ist auch immer sehr anstrengend,... bis dahin heißt es wieder lernen, lernen, lernen,... schönen Tag euch! 🙋♀️🤗
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65 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1328 kcal
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지방: 43.79g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 159.49g.
아침 식사: Kresse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Homann Rollmops, Kaffee mit Milch und Zucker, Gouda, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Kaufland Pflücksalat, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. 점심 식사: Brühwürfel, Petersilie, Kohlrabi, Rosenkohl, Möhren, REWE Porree, Sellerie, Struik Hühner-Kraftbouillon, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli. 저녁 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Feigen, TiP Tomaten Ketchup, Heinz Salatcreme, Kartoffeln, Rapsöl, Kohlrabi, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: De Bron Salz Lakritz. 더보기
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2692 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Meine Güte, nicht immer so ein Kopf machen.😊 Das hab ich auch wenn ich mich jeden Tag wiege!
Du machst doch alles richtig! 👍💪
2018년 09월 11일 작성이: schockokrossi
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Danke dir schocki, ja, da hast du recht, ich weiß ja eigentlich, dass es so aussehen kann,...😅 bin nur so gefrustet, dass die letzte Zeit nicht lief wie gewohnt, ich bin so ein Gewohnheitstier 🤷♀️ Aber kommen ja auch wieder andere Zeiten 🤗
2018년 09월 11일 작성이: esche85
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😊 Ich wiege mich täglich das geht hoch und runter manchmal von 100-800 gr. Alles dabei😊 Am Ende waren es Hundert in der Woche. 😊
2018년 09월 11일 작성이: schockokrossi
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Es ist ein Auf und Ab, wenn man täglich auf der Waage steht. Schrecklich.
2018년 09월 11일 작성이: ElenaGustavson
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Normal,nicht schrecklich! 😊
2018년 09월 11일 작성이: schockokrossi
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wenn ich weiß, woher es kommt, stört es mich nicht weiter. Ich habe heute auch 200 g mehr auf die Waage gestellt aber das liegt daran, dass mein Abendessen allein 800 g gewogen hat , ohne Getränke. Also nicht ärgern!😃
2018년 09월 11일 작성이: Anhowi
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So ist es@Anhowi👍
andersrum ist es dann auch kein Fettverlust,das muß man dann Wöchentlich beobachten! 👍
2018년 09월 11일 작성이: schockokrossi
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Ich rechne immer 1 Kilo für die Schwankungen ein.
2018년 09월 11일 작성이: schockokrossi
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Hallo Esche85, da musst du nicht traurig sein😘, dass kann morgen schon wieder anders aussehen. Wünsche dir noch einen schönen Abend! 🌻🙋♀️
2018년 09월 11일 작성이: Steffie0102
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