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9/8토 점심저녁 탄수빼고 골고루먹고 증량
오늘은 저녁까지 단식1일
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1484 kcal
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지방: 132.05g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 27.77g.
아침 식사: Organic Valley 4th heart, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Organic Valley 4th heart, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 쌈장, 방울양배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 배추김치, 부추, 삼겹살구이. 더보기
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안정된 체중
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