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9/10월 오늘도 몸무게 그대로다
고기 먹었는데 오늘도 간헐적 단식으로 저녁까지 굶자
허리 82cm 간헐단식3일차
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58.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1515 kcal
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지방: 127.94g | 단백질: 53.57g | 탄수화물: 45.27g.
아침 식사: 아메리카노, 아메리카노, Organic Valley 4th heart, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, Artisana 코코넛버터. 저녁 식사: 고구마줄기볶음, 붉은 양파, 오이고추, 동원 캠핑&통그릴 부어스트, 코카콜라 씨그램, 들기름, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양배추볶음, 차돌박이. 간식/기타: Organic Valley 4th heart, NOW 브라질너트, 소와나무 고칼슘치즈. 더보기
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안정된 체중
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