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운동 땡땡이. 동치미육수 드링킹의 결과물...
후회는 없다. 푹쉬었고, 맛있었으니!!!
수제플레인에서 한 단계 레벨업하여 그릭요거트까지 만들었는데, 맛이 좋다!!!
조:견과그릭요거트120.포도복숭아180.계란2개=490Kcal
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76.3 kg
지금까지 감소한: 43.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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1474 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 103.71g | 탄수화물: 106.40g.
아침 식사: 그릭요거트, 구운계란, 파마젠 Morning Fiber, 구워 말린 무염땅콩, 거봉, 복숭아. 점심 식사: 감자볶음, 버섯볶음, 호박볶음, 배추김치, 두부, 찐단호박. 저녁 식사: 막걸리, 배추김치, 감자볶음, 하이포크 가브리살, 쌈장, 파마젠 Psylium Fiber, 새송이버섯. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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