2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1745 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 250.67g.
아침 식사: 군고구마, CJ 약간매운맛카레, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 점심 식사: 잔치국수, 천도, 사과, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 콩나물무침, 돼지고기볶음, 밥. 저녁 식사: 데리야끼 소스, 바나나, 소와나무 슬라이스치즈, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 식빵. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 사과, 네슬레 킷캣 녹차맛, 군고구마, 복숭아, 아이스라떼, GS25 아이돌 인기 샌드위치. 더보기
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1443 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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