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치팅의 역습. 역시 탄수&나트륨의 위력을 실감~
조:땅콩플레인120.복숭아.포도240.계란2개.차전자피6=470Kcal
중:닭찌칠리구이170.포도.단호박.플레인440=440Kcal
석:두부김치380.계란2개.차전자피6=420Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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77 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:
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1330 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 109.67g | 탄수화물: 113.75g.
아침 식사: 구워 말린 무염땅콩, 복숭아, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 거봉. 점심 식사: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 칠리소스, 거봉, 찐단호박. 저녁 식사: 두부, 배추김치, 구운계란, 파마젠 Psylium Fiber. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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