52kg가자님의 저널, 2018년 09월 3일

주말에 상치르느라 밥이랑 국을 섭취했드만
바로 몸에서 나타나는구만
정신차리고 다시 시작

56.3 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 3일:

253 kcal

지방: 8.40g | 단백질: 10.00g | 탄수화물: 35.00g. 아침 식사: 서울우유 나 100%, Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 더보기

1569 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

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