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조:땅콩복숭아플레인240.계란2개.차전자피6=380Kcal
중:닭찌칠리구이170.단호박포도플레민440=440Kcal
석:두부김치380.계란2개.차전자피6=430Kcal
금일 총량 1,250Kcal
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76.6 kg
지금까지 감소한: 43.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 1일:
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1235 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 96.00g.
아침 식사: 복숭아, 삶은 땅콩, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 찐단호박, 거봉, 칠리소스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시. 저녁 식사: 파마젠 Psylium Fiber, 구운계란, 배추김치, 두부. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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