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52kg가자
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2018년 08월 31일
52kg가자님의 저널, 2018년 08월 31일
52kg가자 님의 프로필
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2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.7 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 31일:
418 kcal
지방: 20.63g | 단백질: 35.53g | 탄수화물: 25.20g.
아침 식사:
마이닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, Bionaturae 발사믹식초, 양배추, 단호박찜, 계란후라이, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스.
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1552 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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