2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1173 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 106.67g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. 점심 식사: 춘권, 수육. 저녁 식사: 미백주스, 야채샐러드, 자몽. 간식/기타: 웰그린 깔라만시. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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