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조:땅콩플레인200.계란2개.차전자피6=440Kcal
중:닭찌칠리구이170.새송이멸치비름120.포도플레인240=460Kcal
석:닭찌칠리구이170.새송이멸치비름100.계란2개/차전자피6=450Kcal
금일 총량 1,350Kcal
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77.6 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1386 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 145.73g | 탄수화물: 83.58g.
아침 식사: 삶은 땅콩, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 거봉, 칠리소스, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 마늘, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 큰 송이버섯 (구이), 비름나물, 멸치볶음. 저녁 식사: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 큰 송이버섯 (구이), 멸치볶음, 비름나물, 파마젠 Psylium Fiber, 구운계란. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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