2018년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 29일:
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1618 kcal
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지방: 131.41g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 61.56g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 아메리카노, Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 배추김치, 가래떡, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살구이, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨). 저녁 식사: 덴마크 덴마크샤워크림, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 샐러드. 간식/기타: Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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