2018년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 28일:
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1628 kcal
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지방: 117.58g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 93.32g.
아침 식사: Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 타히티 유기농 노니. 점심 식사: 돈까스, 무화과. 저녁 식사: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 아보카도 오일, 덴마크 덴마크 샤워크림, LA갈비. 간식/기타: 신라명과 코코넛마카룬, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 더보기
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2134 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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