조:귀리견과플레인195.계란2.차전자피6=450Kcal 중:해초비빔국수330.복숭아플레인260.닭찌150=450Kcal 석:두부김치330.단호박플레인350.차전자피6=430Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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78.6 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1319 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 108.01g | 탄수화물: 110.06g.
아침 식사: 귀리, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 이마트 사차인치, 파마젠 Morning Fiber, NOW 브라질넛. 점심 식사: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 초장, 복숭아, 양배추, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 저녁 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 배추김치, 파마젠 Psylium Fiber, 찐단호박, 두부. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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