2018년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 27일:
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1308 kcal
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지방: 87.57g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 60.76g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노, 타히티 유기농 노니. 점심 식사: 한성기업 크래미, Organic Valley Ghee Butter, 남양 드빈치치즈, 아오리사과, 고등어구이. 저녁 식사: 부추전, 익힌 아스파라거스 (생야채), 오이 (껍질제거), 오리늘보 훈제슬라이스. 간식/기타: 방울 토마토, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 더보기
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1850 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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