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조:귀리견과플레인190.계란2.사차인치6=450Kcal
중:해초비빔국수330.닭찌150.복숭아플레인250=430Kcal
석:두부김치330.단호박플레인350.오이150.차전자피6=450Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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78.5 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 26일:
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1318 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 107.76g | 탄수화물: 113.70g.
아침 식사: NOW 브라질넛, 파마젠 Morning Fiber, 이마트 사차인치, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리. 점심 식사: 양배추, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 복숭아, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g). 저녁 식사: 배추김치, 두부, 찐단호박, 파마젠 Psylium Fiber, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 간식/기타: 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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