|
조:귀리견과플레인190.계란2.차전자피6=450Kcal
중:해초비빔국수330.닭찌150.복숭아플레인250=430Kcal
석:도토리묵430.단호박400.플레인100.차전자피6=430Kcal
금일 총량 1,310Kcal
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 25일:
|
1300 kcal
|
지방: 39.98g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 158.00g.
아침 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 귀리, 구운계란, 이마트 사차인치, 파마젠 Morning Fiber, NOW 브라질넛. 점심 식사: 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 해초미인 해초미인Slim(다시마), 초장, 복숭아, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 양배추. 저녁 식사: 샘표 양조간장, 풀무원 도토리묵, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 파마젠 Psylium Fiber, 찐단호박. 간식/기타: 찐단호박. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|