2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:
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1569 kcal
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지방: 129.45g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 32.62g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 타히티 유기농 노니. 점심 식사: 해찬들 고기전용쌈장, 순살치킨, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살. 저녁 식사: 타히티 유기농 노니, 배추, 코스트코 아보카도 오일, 큰 송이버섯 (구이), 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살구이. 간식/기타: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 더보기
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1914 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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