2018년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 22일:
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1194 kcal
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지방: 21.75g | 단백질: 27.50g | 탄수화물: 225.14g.
아침 식사: 밥, 풀무원 깻잎 무쌈, 하림 훈제오리. 저녁 식사: 햇반 아산맑은쌀밥, 쌈장, 풀무원 깻잎 무쌈, 김치전, 오이고추, 훈제오리. 간식/기타: 사과 (껍질 제외), Delaffe 헤이즐넛향, 네스카페 신선한 모카, 자몽, 칠성 사이다 (200ml). 더보기
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1439 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 26 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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