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조:귀리견과플레인180.계란2.차전지피6=440Kcal
중:해초비빔국수330.훈제오리100=410Kcal
석:두부250.배추김치80.단호박200.플레인150.차전자피6=440Kcal
금일 총량 = 1,290Kcal
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80.2 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1285 kcal
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지방: 74.22g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 88.87g.
아침 식사: 귀리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 이마트 사차인치, 파마젠 Morning Fiber, NOW 브라질넛. 점심 식사: 홈플러스 쌈추, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 초장, 다향오리 다향훈제오리 600. 저녁 식사: 두부, 찐단호박, 파마젠 Psylium Fiber, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 배추김치. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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