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어제 저녁 런닝머신을 뛴 보람이 있네
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 21일:
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1138 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 75.49g | 탄수화물: 89.67g.
아침 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 양배추, 단호박찜, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 치킨, 치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트). 간식/기타: 코스트코 츄러스, 오뚜기 물만두. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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