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조:견과플레인210.계란2 = 440Kcal
중:훈제오리100.해초비빔국수280=420Kcal
석:두부250.김치80.단호박200.플레인100=390Kcal
금일 총량 1,250Kcal
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80.2 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1242 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 73.58g | 탄수화물: 81.62g.
아침 식사: NOW 브라질넛, 파마젠 Morning Fiber, 이마트 사차인치, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 다향오리 다향훈제오리 600, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 홈플러스 쌈추. 저녁 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 배추김치, 파마젠 Psylium Fiber, 찐단호박, 두부. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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