2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1798 kcal
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지방: 51.19g | 단백질: 77.95g | 탄수화물: 272.57g.
아침 식사: 으깬 감자, 소와나무 슬라이스치즈, 식빵, 현미잡곡밥, 오이지무침, 흰강낭콩, 바나나. 점심 식사: 롯데햄 미니 돈까스, 감자야채볶음, 켈로그사 리얼 그래놀라, 홈메이드 요거트, 버섯 요리 (요리에 지방제외), 열무김치, 코다리조림, 밥. 저녁 식사: 아몬드, 김치볶음, 계란후라이, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 간식/기타: 복숭아, 뚜레쥬르 부드럽고 촉촉한 고구마케익, 아이스라떼, 사과, 천도. 더보기
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1406 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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