2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1728 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 63.29g | 탄수화물: 273.48g.
아침 식사: 찰옥수수, 흰강낭콩, 오이지무침, 현미잡곡밥. 점심 식사: 샐러드, 대패삼겹살, 낙지젓갈, 수박, 죽이야기 전복죽. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 열무김치, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 간식/기타: 아몬드, 켈로그사 첵스 초코, 동원 비플레인 플레인, 오디즙, 바나나, 복숭아, GS 악마빙수 , 천도, 아오리사과. 더보기
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1421 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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