52kg가자님의 저널, 2018년 08월 11일

2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.7 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:

1362 kcal

지방: 44.09g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 181.33g. 아침 식사: 오이무침, CJ 그릴후랑크, 누룽지탕, 복숭아, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 저녁 식사: 닭갈비, 떡볶이. 더보기

1748 kcal

운동: 훌라후프 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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