52kg가자님의 저널, 2018년 08월 8일

2018년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.9 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 8일:

610 kcal

지방: 28.99g | 단백질: 40.87g | 탄수화물: 44.00g. 아침 식사: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피뇨, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 복숭아. 저녁 식사: 복숭아, 팔도 도시락, 쇠고기 스테이크. 더보기

1919 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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