esche85님의 저널, 2018년 08월 3일

Guten Morgen! Und wieder ein paar hundert Gramm hoch, hatte eine sehr bescheidene Nacht, da habe ich das ja häufiger,... nehme ich halt so hin,... mach euch einen schönen freitag!🙋‍♀️

63.9 kg 지금까지 감소한: 28.1 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1252 kcal

지방: 23.59g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 210.15g. 아침 식사: Milkana Schmelzkäse Light, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Banane, Weintrauben, REWE Kassler, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Nescafe Cappuccino. 저녁 식사: Wagner Pizza Balance Putenschinken. 간식/기타: Äpfel, K Classic Kaubonbons Soft & Fruchtig, Krüger Chai Latte Weniger Süß. 더보기

1153 kcal

운동: 이소라 - 1 시간 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기

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was war denn? konntest du nicht schlafen?

2018년 08월 3일 작성이: kaktustod

Guten Morgen🙋☕️ Ich hab heute Nacht noch Bulgursalat gemacht und gespült! 😂🤣Am Tag bin ich total platt! 🙄

2018년 08월 3일 작성이: schockokrossi

Bei mir war es auf jeden Fall Eine Mega nervige fliege, die sich rein gemogelt hatte, was es sonst noch war weiß ich garnicht🤔 schocki du bist dabei aber wenigstens produktiv 🙈😅

2018년 08월 3일 작성이: esche85

Die paar Gramm hast schnell wieder weg. Die Hitze ist auch nicht unbedingt gut zum schlafen. Schönen Freitag wünsche ich dir 🌞

2018년 08월 3일 작성이: wuschel_75

Wir müssen durchhalten. 💪💪

2018년 08월 3일 작성이: Brigitte 00

Klar halte ich durch! Stehe auch gerade brav im Fitnessstudio, wo leider irgendwie die Hölle los ist 🤔

2018년 08월 3일 작성이: esche85


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