52kg가자님의 저널, 2018년 08월 3일

2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.5 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:

1619 kcal

지방: 82.16g | 단백질: 105.30g | 탄수화물: 112.56g. 아침 식사: 고추잡채, 쇠고기 미역국, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 저녁 식사: 양배추 샐러드와 드레싱, 양념갈비, 비빔냉면. 간식/기타: 해태제과 후렌치파이 딸기. 더보기

1740 kcal

운동: 런닝머신 - 40 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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