2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
|
1274 kcal
|
지방: 48.84g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 99.01g.
아침 식사: 볶음밥, 양배추, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피뇨, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 계란 흰자, 바나나. 저녁 식사: 소주 소주, 산적, 고추잡채. 간식/기타: 해태제과 후렌치파이 딸기. 더보기
|
|
1490 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|