2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1315 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 101.77g.
아침 식사: 밥, CJ 그릴후랑크, 양배추, Bionaturae 발사믹식초, 상추, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피뇨, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: 바나나. 저녁 식사: 대패삼겹살. 간식/기타: 라벨리 팥빙수. 더보기
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1803 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 훌라후프 - 20 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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