jelü님의 저널, 2018년 07월 27일

Eine Woche Intervall fasten versucht !

62.1 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:

873 kcal

지방: 37.86g | 단백질: 18.55g | 탄수화물: 125.90g. 점심 식사: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Pflaumen, Pfirsiche, Süßkirschen, Erdbeeren, Wassermelone. 간식/기타: Speiseeis, Nescafe Frappé. 더보기

2766 kcal

운동: Fitbit - 24 시간. 더보기

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Intervallfasten ist super!!! Weiter machen. ❤️

2018년 07월 27일 작성이: LottiMcFly

👍👍

2018년 07월 27일 작성이: Levka...

hat doch super geklappt 😊

2018년 07월 27일 작성이: mbkrebs

Mich interessiert nun sehr, ob du nun mit „normaler“ ernährung das doppelte zunimmst wegen den fettreserven. Freue mich auf feedback! 😃

2018년 07월 27일 작성이: Eva Claßen

Liebe Eva, ich habe weiterhin sehr auf die Kalorien geachtet und alles genau aufgeschrieben! Um 13:00 Uhr die erste Mahlzeit ( Brötchen, porridge ) richtige sattmacher ! Um 16:00 Uhr Eiweißlastig und um ca 19:30 Uhr nur Gemüse roh ! Die Zeiten hab ich so berufsbedingt ( spätdienst) jeder hat da ja seine Zeit ! Da ich das erst eine Woche mache, bin ich noch unerfahren! Es gibt hier einige die das lange mit gutem Erfolg machen und sicher mehr sagen können 😃viel Erfolg

2018년 07월 27일 작성이: jelü

Ich hab 3 Monate Intervallfasten gemacht und danach nichts zugenommen. Warum sollte man auch? Das entscheidende sind ja die kcal, die man verzehrt und nicht wie oft am Tag man isst.

2018년 07월 27일 작성이: LottiMcFly

Klasse Jelü, ich bin begeistert!!!

2018년 07월 27일 작성이: VinoEna

Ich mache 16:8 seit Februar 2018 und habe es vor weiter zu machen, ich liebe es 😍

2018년 07월 27일 작성이: _ibu

Ich seit September!🙋

2018년 07월 27일 작성이: schockokrossi

Bin seit Mai dabei

2018년 07월 27일 작성이: peterhesd


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