52kg가자님의 저널, 2018년 07월 23일

2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.2 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:

593 kcal

지방: 25.34g | 단백질: 17.77g | 탄수화물: 72.70g. 아침 식사: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. 점심 식사: CJ 고메 크리스피 핫도그. 저녁 식사: 볶음밥. 더보기

1619 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기


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