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다이어트 4개월햇더니 좀 지루해지네요 매스업을할까 고민인데
여름이라....ㅜㅜ 흠
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1153 kcal
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지방: 33.52g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 145.26g.
아침 식사: 코스트코 시나몬레이즌베이글, 계란후라이 (지방없이), 혼합 샐러드 채소, 필라델피아 크림치즈. 점심 식사: 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 수박. 더보기
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안정된 체중
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